骨质疏松的典型表现包括腰背疼痛、身高变矮、易发骨折、驼背畸形。症状按早期表现到终末期发展排列,可能伴随活动受限和内脏受压。
1、腰背疼痛
早期表现为久站后腰部钝痛,与椎体微骨折有关,可通过骨密度检查确诊,日常需避免负重。
2、身高变矮
进展期椎体压缩导致身高缩短,累计缩短超过3厘米需警惕,建议定期测量身高变化。
3、易发骨折
轻微外力即可发生腕部、髋部等脆性骨折,常见于跌倒后,需进行抗骨质疏松药物治疗。
4、驼背畸形
终末期多发椎体骨折形成驼背,可能压迫心肺,需手术矫正严重畸形并长期服用钙剂。
建议每日摄入牛奶等高钙食物,进行适度负重运动,避免吸烟饮酒等加速骨量流失的行为。