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女性更年期长斑如何饮食
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女性更年期长斑如何饮食
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2022-04-17 16:41
    女性更年期长斑要多吃维生素C和维生素E以及含有这些维生素的食物等等。含有维生素C较多的食物主要为水果,如苹果、猕猴桃、柠檬等等。维生素E很难在食物中获得,可以口服维生素E胶丸来补充。维生素C和维生素E都属于还原剂,能清除体内的自由基,从而抑制长斑。女性在日常生活中还要注意保持良好的心态。要注意防晒。并且常规应用能抑制长斑的护肤品等等。
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