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经常失眠怎么治疗
病情描述:
经常失眠怎么治疗
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  • 阳虹 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    失眠最好不要乱用药物,生活中应该学会适当的自我调节,睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。另外加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。有条件的话还是去医院检查一下,日常做好自我保健,注意休息。
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