肾结石复发可通过调整饮水习惯、控制饮食结构、规律运动和定期复查等方式预防,复发风险主要与代谢异常、尿路感染、药物使用及解剖结构异常等因素相关。
每日饮水量建议超过2000毫升,均匀分配至全天,避免尿液浓缩。可适当增加柑橘类果汁摄入,有助于抑制草酸钙结晶形成。
根据结石成分调整饮食,草酸钙结石患者需限制菠菜等高草酸食物,尿酸结石患者应减少动物内脏摄入。每日钠盐摄入量建议控制在5克以内。
保持每周3-5次中等强度运动,每次30分钟以上。体重指数控制在18.5-23.9之间,避免久坐导致尿液滞留。
每6-12个月进行泌尿系超声和尿液分析,监测结石复发情况。存在代谢异常者需遵医嘱服用枸橼酸钾、别嘌醇等药物调节代谢。
出现腰痛、血尿等症状应及时就诊,术后患者需严格遵循医嘱进行双J管护理及随访,避免剧烈运动导致支架管移位。