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前列腺饮食注意事项有哪些

男，22岁

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前列腺饮食注意事项有哪些

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

前列腺健康饮食需注意适量摄入番茄、南瓜籽、深海鱼类、绿茶等食物，避免过量饮酒及辛辣刺激食物，日常可遵医嘱补充锯棕榈提取物、锌制剂、非那雄胺、植物固醇等药物。
一、食物
1. 番茄：
番茄富含番茄红素，具有抗氧化作用，有助于维护前列腺细胞健康，建议煮熟后食用以提高吸收率。
2. 南瓜籽：
南瓜籽含锌元素，对前列腺液分泌有调节作用，每日可食用一小把原味南瓜籽。
3. 深海鱼：
三文鱼等深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，可减轻前列腺组织炎症反应，每周建议食用2-3次。
4. 绿茶：
绿茶中的儿茶素能抑制前列腺细胞异常增殖，饮用时避免空腹且不宜过浓。
二、药物
1. 锯棕榈提取物：
该植物提取物可缓解前列腺增生引起的尿频症状，使用前需排除前列腺癌可能。
2. 锌制剂：
葡萄糖酸锌等补锌药物能改善前列腺液质量，长期服用需监测血锌浓度。
3. 非那雄胺：
适用于前列腺增生患者，可缩小腺体体积，需警惕可能出现的性功能障碍副作用。
4. 植物固醇：
β-谷甾醇等成分能改善排尿困难症状，与降胆固醇药物同服时需咨询医生。
保持每日饮水1500-2000毫升，避免久坐压迫前列腺区域，出现排尿异常或会阴疼痛时应及时就诊泌尿外科。

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