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怀孕后腰酸怎么回事

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怀孕后腰酸怎么回事

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王凤英主任医师首都医科大学宣武医院

怀孕后腰酸可能由激素水平变化、姿势改变、缺钙、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗、抗感染等方式缓解。
1. 激素变化
孕期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引发腰部酸痛。建议避免久站久坐，使用孕妇护腰枕减轻压力。
2. 姿势改变
子宫增大使重心前移，腰椎代偿性后凸可能造成肌肉劳损。可通过孕妇瑜伽、游泳等低强度运动增强核心肌群稳定性。
3. 缺钙
胎儿骨骼发育需大量钙质，母体钙储备不足可能导致骨质疏松性疼痛。可遵医嘱补充碳酸钙D3、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂。
4. 泌尿感染
妊娠期尿路扩张易继发肾盂肾炎，表现为腰痛伴尿频尿急。需进行尿常规检查，确诊后可选用头孢克肟、阿莫西林或磷霉素等B类抗菌药。
建议孕妇睡眠时采取左侧卧位，每日摄入500ml牛奶等高钙食物，出现发热或血尿症状需立即就医。

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