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轻微睡眠障碍治疗方法有哪些

男，20岁 2021-08-22 18:07

病情描述:

轻微睡眠障碍治疗方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-08-22 19:07

失眠可能是因为生理疾病，如果排除身体原因，心因性失眠常常是因为焦虑，抑郁情绪所致。建议可以服用辅助睡眠的药物，改善睡眠质量。通过心理放松，缓解心理焦虑和躯体焦虑，改善多梦和睡眠浅的情况。重新调整工作和生活。明确发病的主要原因，并消除发病因素。放松心情，参加适当的体力劳动和运动也有助于睡眠障碍的恢复。

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