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什么样的音乐治疗失眠有效

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什么样的音乐治疗失眠有效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

什么样的音乐治疗失眠有效?近年来，非药物治疗失眠已引起人们的重视，音乐疗法就是其中一种，若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的，要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲，播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，有害于人体健康。

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