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吃山药的好处
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吃山药的好处
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  • 陈丽丽 副主任医师 牡丹江医学院红旗医院 2020-10-30 22:46
    山药性平、味甘,是一种营养丰富的一种食物,因为山药里富含多种氨基酸、维生素和丰富的淀粉,还包含有粘液质、纤维素和其它丰富的微量元素,如:钙、磷、铁、碘,可以为人体补充很多营养元素。因此,适当食用山药,有利于健脾胃,止咳,调节血糖,活血保健,强骨益肾,防止肥胖等功效。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
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