权威问答
跟骨骨折不锻炼的后果主要有足踝僵硬、肌肉萎缩、关节功能受限、创伤性关节炎。跟骨骨折后长期不进行功能锻炼，会导致骨折愈合与功能恢复脱节，影响日后行走质量。
长期固定不活动，跟距关节和踝关节周围软组织会发生粘连，导致足踝活动范围明显减小，表现为脚踝弯曲或伸直困难。
小腿后侧肌群因缺乏收缩刺激，会出现废用性萎缩，表现为小腿变细、力量减弱，站立和行走时容易疲劳。
跟骨与距骨构成的距下关节在不锻炼时容易发生纤维强直，造成足内外翻动作丧失，上下楼梯和走不平路面时步态异常。
缺乏早期主动活动，关节软骨得不到充分营养，骨折面愈合不平整，后期容易出现关节疼痛、肿胀，天气变化时症状加重。
建议在医生指导下，骨折稳定后尽早开始足趾主动活动、踝泵练习和膝关节屈伸训练，配合抬高患肢和适当热敷，有助于减轻肿胀和预防关节粘连。
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