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睡眠障碍多长时间治好

男，29岁 2021-09-27 19:07

病情描述:

睡眠障碍多长时间治好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨丽静主任医师河北省中医院 2021-09-27 20:00

睡眠障碍治好具体时间要根据失眠程度而定。睡眠障碍主要有药物治疗和心理治疗，如果患者的睡眠障碍时间比较短，造成睡眠障碍的原因是一些不良的生活方式，这类患者的睡眠障碍一般能够短时间内改善。如果病程较长且伴有抑郁、焦虑则需要较长时间，如3-6个月。睡眠障碍患者在睡觉前不宜过度兴奋，不宜进食过饱，可以适当的做放松运动，如深呼吸，听轻音乐，居住环境要安静、舒适等。

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