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女孩宫寒是怎么引起的

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女孩宫寒是怎么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海泉主任医师山东省立医院

女孩宫寒主要与体质偏寒、生活习惯不当、情志失调及疾病因素有关，常见原因有先天阳气不足、贪凉饮冷、保暖不足、久坐少动等。
1、先天体质
部分女孩天生阳气偏虚，体质属寒，平时就比常人怕冷、手足不温，这属于生理性因素，日常可多吃羊肉、生姜等温热食物，适当运动帮助提升阳气。
2、贪凉饮冷
经常喝冷饮、吃生冷瓜果或冰淇淋，容易损伤脾胃阳气，导致寒邪内生，进而影响胞宫，日常应减少生冷饮食，养成喝温水的习惯。
3、保暖不足
冬季穿短裙露腰腹、夏季空调温度过低，寒邪容易从腹部和足部侵入，直中胞宫，建议注意腰腹和足部保暖，经期更应避免受凉。
4、久坐少动
长期久坐缺乏运动，气血运行不畅，阳气难以温煦全身，寒湿容易停聚下焦，建议每天适量散步或做瑜伽，促进气血循环，缓解宫寒。
日常应规律作息，保持心情舒畅，适度运动增强体质，饮食注意温补，若经期腹痛、月经不调等症状明显，建议及时就医调理。

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