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哺乳期的妈妈严重失眠怎么治疗

女，30岁 2022-06-13 18:58

病情描述:

哺乳期的妈妈严重失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨丽静主任医师河北省中医院 2022-06-13 19:57

哺乳期的妈妈出现严重失眠的情况，可以通过饮食等日常护理工作缓解症状，若是情况比较严重的，还要在医生指导下用药物治疗。宝妈要放松心情，睡觉前可以用热水泡脚，这也是有利于睡眠质量的。产后新妈妈可以适当的多吃一些有助于提高睡眠质量的食物，如富含维生素的食物猪肉，牛奶，牛肉，蛋类，花生，全麦食物等，富含色氨酸的食物南瓜子，葵花籽，芝麻等，以及富含钙质的食物。

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