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大便干硬颗粒状是怎么回事

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大便干硬颗粒状是怎么回事

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刘晗副主任医师山东大学齐鲁医院

大便干硬颗粒状可能由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、增加水分摄入、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、膳食纤维不足
日常饮食中蔬菜水果和全谷物摄入过少会导致粪便体积缩小，建议每日摄入至少500克蔬菜和200克水果，适当增加燕麦、糙米等粗粮。
2、水分缺乏
每日饮水量低于1500毫升会使结肠过度吸收水分，造成粪便干结，建议保持每天2000毫升左右的饮水量，尤其在晨起空腹时饮用温水。
3、肠道菌群失调
长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂调节。
4、肠易激综合征
可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴随腹胀腹痛，可遵医嘱使用匹维溴铵、马来酸曲美布汀、聚乙二醇等药物调节胃肠功能。
建议养成定时排便习惯，避免久坐不动，若症状持续两周以上或出现便血等情况需及时消化科就诊。

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