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孕妇第一月吃什么比较好

女，30岁 2021-12-23 21:04

病情描述:

孕妇第一月吃什么比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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常美英副主任医师河北省中医院 2021-12-23 21:55

孕妇第一个月要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等，有助于胎儿的发育。还可以多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片有助于胎儿的骨骼发育。还可以多吃花生、核桃、瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘。怀孕初期一定要坚持服用叶酸，以预防胎儿神经管畸形。

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