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腰椎在那个位置

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腰椎在那个位置

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申剑主任医师北京医院

腰椎位于人体背部下方，连接胸椎与骶骨，主要构成因素有支撑躯干、保护脊髓、协助运动、缓冲震动。
1、支撑躯干
腰椎承担上半身重量，维持身体直立姿态，需保持正确坐姿避免劳损。
2、保护脊髓
腰椎椎管内容纳神经组织，防止外力损伤，出现麻木需及时就医检查。
3、协助运动
腰椎参与弯腰转身等动作，活动范围较大，日常应避免突然剧烈扭转。
4、缓冲震动
腰椎间盘吸收行走跳跃时的冲击力，减轻对脑部震荡，须控制体重负荷。
建议日常加强腰背肌锻炼，保持正确姿势，避免久坐久站，注意腰部保暖防寒。

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