惊恐症

Q： 有睡眠惊恐症如何治

A： 这种情况主要还是考虑一个心理性的疾病患者应该保持积极乐观的心态，平时注意合理膳食，睡前可以饮用一些热牛奶等具有镇静作用的食物，不建议吃安定。也应该同时进行积极的心理疏导，可以参加一些适宜的体育锻炼，如慢速跳绳等，有助于身心的放松，如果不能缓解，应及时到医院就诊。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

Q： 焦虑症发作会不会出现惊恐症状表现是什么

A： 惊恐障碍，这个就是急性焦虑发作的一种，这个是其中的一种形式，焦虑症分为两种形式，一种是广泛性焦虑，日常就存在焦虑不安表现，但是一种是急性焦虑发作，就是惊恐症状，是突然有一些场景或事物引发极度恐慌，人格解体，呼吸困难的表现，对于急性焦虑发作好，广泛性焦虑，这个都是需要进行药物治疗以及心理治疗控制的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

Q： 惊恐症会不会血压高

A： 恐慌症会导致血压升高。长期的焦虑和恐慌会引起生理疾病，造成巨大的压力，两个恶性循环。建议定期运动和服药。同时，心理咨询更有效。交感兴奋发生在你焦虑或惊慌的时候，这可能会由于一些相关激素的分泌而导致血压短暂升高。如果发病与高血压之间的关系可以明确界定，则可以认为是由这方面引起的。

Q： 惊恐症发作的时候应该怎么办

A： 当病人生病时，病人可能无法立即放松。此时，可以出于短期舒缓和分散注意力的目的而执行“安全行为”。例如：打电话或与某人聊天，停止所有活动以专注于深呼吸，唱歌等。吃含氨基酸的食物，吸收更多的碳水化合物，在明亮的光线下锻炼和运动，甚至坐在冥想下，咀嚼血清素恢复到一定水平可以减少情绪失控的机会。