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杨乐金医生日常问诊咨询实录

杨乐金

杨乐金副主任医师

山东大学齐鲁医院心理科

全国医院综合实力排行榜第24名

87%

好评率

9005

患者关注数

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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长期失眠怎么治比较好

长期失眠可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及心理疏导等方式改善，通常由压力过大、作息紊乱、焦虑症或抑郁症等原因引起。 1、生活干预保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡，营造安静黑暗的睡眠环境，有... 更多

为什么晚上老是失眠做梦

晚上老是失眠做梦可能由精神压力大、作息不规律、焦虑症、睡眠呼吸暂停等原因引起。 1、精神压力长期思虑过度导致神经兴奋，需调整心态，进行放松训练，必要时遵医嘱使用安神补脑液等药物。 2、作息紊... 更多

如何知道自己有没有抑郁

判断是否抑郁需结合情绪、思维、行为及躯体表现综合评估，主要有情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、躯体不适。 1、情绪低落持续两周以上心情压抑、悲伤，日常护理可尝试倾诉与放松训练。 2、兴趣减退 ... 更多

焦虑症会引起消瘦吗

焦虑症可能引起消瘦，主要与食欲减退、代谢加快、胃肠功能紊乱、共病抑郁等因素有关。 1、食欲减退长期紧张导致进食欲望降低，需调整饮食结构，必要时遵医嘱使用抗焦虑药物改善情绪。 2、代谢加快 ... 更多

老是怀疑自己得了癌症怎么回事

老是怀疑自己得了癌症多由焦虑情绪引起，主要因素有心理压力、网络信息误导、躯体化障碍、疑病症。 1、心理压力长期高压生活导致神经紧绷，易将正常不适放大为重病信号。建议规律作息，进行深呼吸放松训练... 更多

焦虑疑病症怎样走出来

焦虑疑病症可通过认知调整、行为训练、专业咨询及药物辅助等方式改善，主要受思维模式、生活压力、既往经历及神经递质失衡等因素影响。 1、思维模式过度关注身体细微变化，将正常生理反应误判为重病信号，... 更多

人为什么会哭会掉眼泪会心痛

人哭和心痛多由情绪波动引起，主要因素有生理性流泪、悲伤情绪、压力过大、心脏疾病。 1、生理反应泪腺受刺激分泌泪水冲洗眼球，属于正常保护机制，无须特殊治疗，保持眼部清洁即可。 2、悲伤情绪 ... 更多

经常性失眠怎么回事呢

经常性失眠可能由精神心理因素、不良生活习惯、环境干扰以及某些疾病等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗等方式改善。 1、精神心理因素：长期压力、焦虑或抑郁情绪是导致失眠的常见原因，常伴... 更多

总是对自己没有信心该怎么办呢

缺乏信心可通过自我肯定、技能提升、心理疏导、药物治疗等方式改善，通常由完美主义、负面经历、焦虑障碍、抑郁状态等原因引起。 1、完美主义过度追求完美导致自我否定，建议设定合理目标，记录每日小成就... 更多

有重要工作的时候经常失眠多梦怎么办

重要工作前失眠多梦可通过心理调节、环境优化、作息调整及医疗干预改善，主要诱因有压力过大、环境不适、生物钟紊乱及焦虑障碍。 1、压力过大高强度工作压力导致神经兴奋，建议进行深呼吸放松，避免睡前思... 更多

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