饭后跑步一般不会直接导致胃下垂,但可能引发消化不良或胃部不适。胃下垂主要与腹肌松弛、长期腹压增高、体型消瘦、多胎妊娠、内脏韧带松弛等因素有关。 1、腹肌松弛: 腹肌支撑力不足是胃下垂的常见原因。长期缺乏核心肌群锻炼、年龄增长或产后恢复不佳...
想要减少胃下垂的发生几率,需要平时多注意:1.需要患者多注意饮食,要少食多餐,不能够暴饮暴食,而且要做到清淡易消化,尽量不要吃难以消化、刺激性过强的食物。2.平时还需要适当的锻炼,不能够长时间坐着,饭后也可以适当的对腹部进行按摩。3.当患者...
根据你所说的现象,建议你在平时应该养成良好的生活习惯和卫生习惯,生活要有规律,在饮食方面应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,忌食辛辣刺激性的物品,少食多餐。胃下垂主要就是增强腹部肌肉张力,偶尔可以去户外锻炼身体,但尽量不要剧烈运动。您可以去当地的正...
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