产后脱发是什么原因引起的
妇产科编辑
妇产科编辑
产后脱发主要与激素水平变化、营养缺乏和生理压力有关，通过调整饮食、减轻压力和适当护理可以有效改善。产后女性体内雌激素水平急剧下降，导致头发进入休止期并大量脱落，这是正常的生理现象。同时，分娩后身体恢复需要大量营养，若铁、锌、蛋白质等摄入不足，也会加剧脱发。此外，照顾新生儿带来的疲劳和睡眠不足也会加重脱发问题。
1.激素水平变化：怀孕期间雌激素水平升高，使头发处于生长期，产后雌激素迅速下降，导致头发进入休止期并脱落。这种现象通常在产后3-4个月开始，持续6-12个月后逐渐恢复正常。
2.营养缺乏：分娩后身体恢复需要大量营养，尤其是铁、锌、蛋白质等对头发生长至关重要的元素。若饮食不均衡或摄入不足，头发会因缺乏营养而脱落。建议多摄入富含铁的食物如红肉、菠菜，富含锌的食物如坚果、海鲜，以及高蛋白质食物如鸡蛋、豆类。
3.生理压力：照顾新生儿带来的疲劳、睡眠不足和心理压力也会影响头发生长。长期处于高压状态会扰乱内分泌，导致脱发加重。建议合理安排作息，保证充足睡眠，适当进行放松活动如瑜伽、冥想，以减轻压力。
4.头发护理不当：产后头皮较为敏感，若使用刺激性强的洗发水或频繁烫染，会加重脱发。建议选择温和的洗发产品，避免频繁洗头，减少使用吹风机和烫发工具，以保护头皮和头发。
产后脱发是常见现象，通常无需过度担心，通过调整饮食、减轻压力和适当护理可以有效改善。若脱发持续超过一年或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，排除其他潜在健康问题。
上一篇：产后出血的原因不包括哪些
下一篇：产后出血的主要因素有哪些
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
过敏性皮肤病是什么病,能治愈吗
中医治疗脑萎缩的最佳治疗方法
成人一直低烧37度左右是怎么回事
包皮和龟头黏在一起怎么回事
糖尿病是什么原因造成的,有什么症状
小茴香苗的功效与作用及禁忌
烧心怎么办最快最有效的方法
口腔干燥症最好的治疗方法
总是拉稀大便不成形是什么原因
什么是24小时尿蛋白定量
宝宝体温一会高一会低怎么回事
怎样区分急性肾炎和慢性肾炎
支原体感染是什么原因导致的
长期喝黄芪水有什么好处和坏处
佩兰的功效与作用用法中禁忌网各
感冒发烧不能吃的水果有哪些
出现焦虑吃啥好?香蕉、忘忧草有大用!
子宫内膜厚度15毫米正常吗
狂犬疫苗加强针有效期是多久
上吐下泻、恶心反胃是什么原因
脑肿瘤手术大概需要多少钱
宝宝胃口不好不爱喝奶怎么办
气血不足怎么治疗最快最有效
孩子行为不受控制是怎么回事
鼻子不通气怎么才能让鼻子通气
产检一次费用大概要多少钱
特应性皮炎怎么治疗才能根治
身体特别累特别疲乏是怎么回事
小学生屈光S和C值的正常范围
弯腰身体突然沉了下腰很疼
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
颇得斯安不良反应是什么 可能有副作用吗
根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗
欧兰宁存在哪些禁忌？儿童怎么用？
地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗
复泰奥吃药后会有不良反应吗?严重不严重
患者用泰尔丝的副作用是什么
用芭克硅胶软膏要注意哪些细节
原发性高血压吃嘉素怎么样
特威凯用药时有哪些禁忌
