吃葛根一般不会引起失眠。葛根是一种药食同源的中药材,具有解肌退热、生津止渴等功效,正常食用通常不会影响睡眠。但过量服用或体质特殊者可能出现轻微兴奋作用,建议控制摄入量。 葛根含有大豆苷元等黄酮类化合物,这类成分在常规剂量下主要发挥调节植物...
肝肾阴虚引起的失眠一般不建议自行服用安眠药。肝肾阴虚属于中医辨证范畴,需通过滋阴降火、调理肝肾的方式改善睡眠,安眠药仅能短期缓解症状且可能加重阴虚火旺。常见调理方式有中药调理、穴位按摩、饮食调节、作息调整、情志疏导等。 1、中药调理 肝肾...
吃了蛤蚧后失眠可能与药物成分兴奋中枢神经、个体过敏反应、用药时间不当、剂量问题或合并其他药物相互作用有关。可通过调整用药时间、暂停服用、更换替代药物、改善睡眠环境及就医评估等方式缓解。 1. 调整用药时间 蛤蚧具有温补肾阳的作用,其成分可...
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