济南骨科医院排名怎么样
2023-03-09 10:05:06
济南骨科医院
前往主页 »
济南骨科医院排名怎么样?人的年龄越大，各项功能也会退化，抵抗力也会降低，中老年人稍不注意就容易骨折或者患上其他疾病，关节炎就是其中主要疾病之一，一些医学杂志上常常说老年人的很多疾病是由于退行性病变，很多人就认为不用治疗的，其实这种想法是错误的，骨关节炎也是可以预防的，下面就来看看济南骨科医院排名怎么样?
1、应尽量减少关节的负重和大幅度活动，对受累的关节应加以保护，使其能得到充分休息，不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重。
2、要避免阴冷、潮湿的居住的环境，室内应保持干燥、温暖。床不宜摆放通风口处。
3、髋关节或膝关节受累者，应避免久站、打球、跑步或长距离步行等。
4、坚持泡脚。每天晚上临睡前可用热水泡脚10～15分钟(水要没过脚踝)，将脚擦干后再在两只脚的脚掌心部位各摩擦60次。
5、下肢关节若有病变，可用拐杖以减轻关节负担。
6、进行适当的体育锻炼。适当的运动可以促进关节软骨吸收营养，延缓关节的老化。但也要注意劳逸结合，避免活动过量而损害关节。
济南骨科医院排名怎么样?上述就是详细介绍了，希望能帮助到你，如有其它问题请联系我们在线医师。
