牡丹江市第二人民医院正规吗 儿童出现贫血时要注意的事项
牡丹江市第二人民医院正规吗
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儿童出现贫血时要注意的事项
贫血症状在现在人们的生活中非常常见，尤其是在儿童之间发生的概率也在近几年逐渐上升。孩子发生贫血就要更加注意饮食方面的调节。因为儿童出现贫血主要就是由于食物的摄取不科学或是不合理。所以下面是一些饮食的注意事项供大家参考:
法则一:注意添加铁含量高的食物
宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢?
1.我们先来看看蔬菜:叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜;人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克/100克，还不足油菜的一半。
2.我们再看肉类食品:动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉(1～3毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。
3.宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1/10左右。
由此看来，在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品，都有含铁量高的种类。
法则二:辅食添加要及时合理
1.宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食。
2.从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。
3.从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。
4.蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。
法则三:维生素C是铁的好搭档
在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。
以上就是儿童贫血的一些饮食注意事项，如果孩子患有贫血的症状，家长就可要更加引起注意，关注孩子的身体健康，注重孩子的饮食对于贫血有一定的预防以及治疗。小孩子的健康是家长最关心的事情了，所以最好给孩子定期到医院做检查。
