宁波那个医院治疗失眠

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备了的医疗设备，拥有经验丰富的专家团队，能够针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案。患者可以根据自身情况选择合适的医院就诊。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医有助于明确病因并得到有效治疗。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室设有专门的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者的睡眠质量。医院采用药物治疗结合认知行为等综合手段，帮助患者改善睡眠问题。专家团队在失眠及相关神经系统疾病诊疗方面积累了丰富经验。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-神经内科

宁波市医疗中心李惠利医院神经内科在睡眠障碍诊疗领域具有较高水平。科室引进了国际的睡眠监测系统，能够对失眠患者进行全面评估。医院采用中西医结合的治疗方法，针对不同类型的失眠制定个性化方案。专家团队定期参加国内外学术交流，掌握新的失眠诊疗技术。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科

宁波大学医学院附属医院精神卫生科在失眠等睡眠障碍治疗方面具有特色优势。科室设有心理评估室和睡眠监测室，能够对失眠患者进行全面的心理和生理评估。医院采用药物治疗结合心理干预的综合，帮助患者建立健康的睡眠习惯。专家团队在焦虑抑郁伴发失眠的治疗方面经验丰富。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：精神卫生科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，设有专门的睡眠医学科。科室配备专业的睡眠监测设备和治疗仪器，能够对各类睡眠障碍进行诊断和治疗。医院采用药物、物理治疗和心理干预相结合的综合治疗方案，在顽固性失眠治疗方面具有独特优势。专家团队定期开展睡眠健康科普讲座，帮助患者了解睡眠知识。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1166号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室设有睡眠障碍专病门诊，配备专业的睡眠监测设备，能够对失眠患者进行系统评估。医院采用个体化治疗方案，结合药物治疗、行为和生活方式指导，帮助患者改善睡眠质量。专家团队在神经系统疾病伴发失眠的治疗方面具有专业优势。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯非常重要。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解压力。如果失眠症状持续两周以上，建议及时就医寻求专业帮助。