宁波市哪个医院治失眠好

宁波市治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够针对不同类型的失眠问题提供个性化治疗方案。以下将详细介绍各家医院的相关信息。

失眠是常见的睡眠障碍问题，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题，及时就医十分必要。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室配备多导睡眠监测仪等专业设备，可准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队采用药物治疗结合认知行为，帮助患者改善睡眠质量。医院还与心理科协作，为伴有焦虑抑郁的失眠患者提供综合治疗。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科

宁波市医疗中心李惠利医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室设有独立的睡眠障碍门诊，采用国际标准的失眠诊断流程。医生团队擅长运用药物调整、睡眠卫生指导、放松训练等方法治疗各类失眠。医院还开展睡眠认知行为治疗小组，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-11:30，13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面积累了丰富临床经验。科室引进了的睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。医疗团队根据患者具体情况制定个性化治疗方案，包括药物调整、生活方式干预等。医院还与康复科合作，为慢性失眠患者提供综合康复计划。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:30。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，其睡眠医学科专门诊治各类睡眠障碍。科室拥有标准化的睡眠监测室和多导睡眠图检查系统，能够精确评估失眠类型和程度。治疗方面采用药物与非药物相结合的方式，包括认知行为治疗、生物反馈治疗等。医院还设有睡眠健康教育基地，为患者提供专业的睡眠知识指导。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区环城西路南段299号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日8:00-17:00，夜间门诊至20:30。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确诊断失眠及相关睡眠障碍。医疗团队根据患者具体情况，采用药物治疗结合睡眠卫生教育、放松训练等非药物干预措施。医院还与心理科密切协作，为伴有情绪问题的失眠患者提供综合治疗方案。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善失眠问题需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适当运动有助于夜间睡眠，但避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助。