大连看失眠的哪个医院好

大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有专门的睡眠障碍门诊，配备多导睡眠监测等设备，能够准确诊断失眠类型并制定个性化治疗方案。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑抑郁等精神问题。及时就医有助于明确病因并接受规范治疗。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有独立的睡眠监测中心，配备国际的多导睡眠监测仪，能够准确评估睡眠结构。医疗团队在失眠的认知行为治疗和药物调整方面经验丰富，尤其擅长处理复杂顽固性失眠病例。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊，采用生物-心理-社会医学模式治疗失眠。科室引进了重复经颅磁刺激等物理治疗设备，结合认知行为和药物干预，形成特色治疗方案。医疗团队在失眠伴发焦虑抑郁的诊疗方面具有丰富临床经验。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天开诊，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大连市第七人民医院-睡眠医学科

大连市第七人民医院是精神卫生专科医院，其睡眠医学科在大连地区具有较高知名度。科室拥有标准化的睡眠监测室和专业的心理评估系统，能够全面评估失眠患者的睡眠质量和心理状态。治疗上注重非药物干预，开展睡眠卫生教育、放松训练等特色项目。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室建立了标准化的失眠诊疗流程，从问诊评估到治疗方案制定都严格遵循临床指南。特别在老年失眠、失眠伴慢性疼痛等复杂病例的处理上具有特色优势。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.大连市第二人民医院-中医脑病科

大连市第二人民医院中医脑病科采用中西医结合方法治疗失眠，形成了特色诊疗方案。科室运用针灸、中药等传统配合现代医学手段，在改善睡眠质量方面效果显著。尤其适合对西药治疗不耐受或希望减少药物依赖的患者。

大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。

就诊科室：中医脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，建立固定的睡眠-觉醒节律非常重要。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前3小时内剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助。