大连市好的医院失眠科

大连市治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院、大连市第七人民医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有独立的睡眠障碍门诊，配备多导睡眠监测等设备，能够准确诊断各类睡眠障碍问题。

失眠是常见的睡眠障碍问题，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，需要及时就医评估。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有专业的睡眠监测室和资深专家团队，能够开展多导睡眠图检查、认知行为治疗等多种诊疗项目。医院引进国际的睡眠监测设备，为失眠患者提准诊断和个性化治疗方案。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科设有专门的睡眠障碍诊疗中心，在失眠治疗方面积累了丰富经验。科室采用药物治疗结合心理干预的综合，针对不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。医院还开展睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科在睡眠障碍诊疗领域具有较强实力。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠质量。医院采用中西医结合的治疗方法，通过药物、心理和行为干预等多种手段改善失眠症状。科室还与心理科协作，为伴有焦虑抑郁的失眠患者提供综合治疗。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.大连市第二人民医院-中医内科

大连市第二人民医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势。科室运用中医辨证论治方法，通过中药调理、针灸、推拿等传统改善睡眠质量。医院还开展耳穴压豆、穴位贴敷等特色治疗，为不愿长期服用西药的失眠患者提供替代方案。中医治疗注重整体调理，能够改善失眠伴随的其他不适症状。

大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。

就诊科室：中医内科失眠专科。

门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:00-16:00。

5.大连市第七人民医院-精神科

大连市第七人民医院作为精神专科医院，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院设有睡眠医学中心，配备标准睡眠监测室，能够开展全面的睡眠评估。精神科医生擅长处理与精神心理因素相关的失眠问题，通过药物和心理治疗相结合的方式改善患者睡眠质量。医院还提供睡眠认知行为治疗等非药物干预措施。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：精神科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境都有助于预防失眠。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。若失眠症状持续两周以上，建议及时就医评估，避免自行长期服用安眠药物。