高血脂高血压的饮食
高血脂高血压患者需采取低盐低脂、高膳食纤维的饮食模式，推荐适量食用燕麦、深海鱼、西蓝花、黑木耳、山楂等食物，同时限制动物内脏、油炸食品、腌制食品的摄入。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能与胆固醇结合促进其排泄。长期食用有助于降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平，对调节血脂和稳定血压均有帮助。建议选择无添加的原味燕麦片，避免含糖即食燕麦产品。
2、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类含丰富ω-3不饱和脂肪酸，可抑制血小板聚集、减少血管炎症反应。每周摄入200-300克有助于改善血管内皮功能，但痛风患者需控制摄入量，避免诱发尿酸升高。
3、西蓝花
西蓝花中的硫代葡萄糖苷代谢产物具有抗氧化作用，能减轻血管氧化应激损伤。其富含的钾离子可促进钠盐排泄，辅助调节血压水平。建议采用蒸煮方式保留营养成分，避免高温油炸破坏活性物质。
4、黑木耳
黑木耳含木耳多糖和植物胶质，能吸附肠道内胆固醇并加速排出。其抗凝血成分还可改善微循环，但正在服用抗凝药物的患者需控制食用量，以防增加出血风险。
5、山楂
山楂中的黄酮类物质可扩张冠状动脉、增强心肌收缩力，其有机酸成分能促进脂肪分解。新鲜山楂或干品泡水均可，但胃酸过多者应减少食用，避免刺激胃黏膜。
二、药物
1、阿托伐他汀钙片
适用于原发性高胆固醇血症患者，通过抑制肝脏胆固醇合成降低低密度脂蛋白。可能出现肌肉酸痛等不良反应，用药期间需定期监测肝功能。
2、苯磺酸氨氯地平片
钙通道阻滞剂类降压药，能松弛血管平滑肌降低外周阻力。常见包括踝部水肿和面部潮红，与柚子同服可能影响药效。
3、厄贝沙坦氢氯噻嗪片
复方制剂兼具血管紧张素受体阻断和利尿作用，适用于二级以上高血压患者。服药期间需注意监测血钾水平，避免电解质紊乱。
4、非诺贝特胶囊
主要用于高三酰甘油血症治疗，通过激活过氧化物酶体增殖物激活受体调节脂代谢。胆囊疾病患者禁用，可能引起胃肠道不适。
5、吲达帕胺缓释片
具有利尿和钙拮抗双重作用的降压药，适合老年单纯收缩期高血压。长期使用可能引起低钾血症，需配合补钾饮食。
高血脂高血压患者除饮食控制外，应保持每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳等有氧活动。每日钠盐摄入不超过5克，烹调可使用醋、柠檬汁等替代部分盐量。定期监测血压和血脂指标，避免情绪激动和过度劳累。合并糖尿病患者需同步控制碳水化合物摄入，肥胖患者建议逐步减重至标准体重范围。
