宁波那家医院心理咨询看的好点

宁波心理咨询服务较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及治疗服务。部分医院还设有睡眠障碍、儿童青少年心理等特色门诊，满足多样化需求。

心理咨询需求近年显著增长，与工作压力、家庭关系、学业竞争等因素密切相关。早期干预可有效预防焦虑、抑郁等心理问题恶化。

1.宁波市康宁医院-心理科

宁波市康宁医院是浙东地区规模大的三级甲等精神卫生专科医院，其心理科采用认知行为、沙盘治疗等国际主流技术，针对抑郁症、强迫症等开展个性化干预。医院拥有省内的心理危机干预中心，年接诊量超10万人次，其儿童心理发展中心在ADHD诊疗领域具有突出优势。

宁波市康宁医院地址：宁波市镇海区庄市街道清泉路68号。

就诊科室：临床心理科、儿童心理科、睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日 8:00-11:30，13:30-17:00（专家门诊需预约）。

2.宁波市第一医院-心身医学科

宁波市第一医院心身医学科整合精神医学与临床心理学资源，开展生物-心理-社会综合诊疗模式。科室配备经颅磁刺激仪等设备，对心身疾病伴发的情绪障碍有独特诊疗方案，其职场压力管理门诊为浙江省重点学科建设项目。

宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：心身医学科、临床心理门诊。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午半天门诊。

3.宁波大学医学院附属医院-临床心理科

宁波大学医学院附属医院临床心理科依托高校科研优势，在青少年网络成瘾、创伤后应激障碍等领域开展特色诊疗。科室采用正念减压等非药物干预手段，其研发的情绪调节训练课程获省级科技成果奖。

宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：临床心理科、儿童青少年心理门诊。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，14:00-17:30；周末开设应急心理疏导门诊。

4.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科

宁波市医疗中心李惠利医院精神卫生科拥有20余名高级职称专家，建立从心理咨询到住院治疗的完整服务体系。科室在婚姻家庭咨询、老年心理健康维护方面经验丰富，其开展的团体心理治疗项目连续三年入选市级优质服务示范项目。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神卫生科、心理健康咨询中心。

门诊时间：每日8:00-12:00，13:30-17:00；夜间心理咨询门诊至20:30。

5.宁波市第二医院-心理门诊

宁波市第二医院心理门诊作为综合性医院心理服务单元，重点开展器质性疾病伴发心理问题的联合诊疗。科室与神经内科、消化内科等多学科协作，在肿瘤患者心理支持、慢性病情绪管理方面形成特色，年开展心理评估超8000例次。

宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：心理门诊、心身疾病联合门诊。

门诊时间：周一至周六 8:00-12:00，14:00-17:30（周三下午业务学习停诊）。

保持心理健康需建立规律作息与运动习惯，建议每周进行3次30分钟有氧运动。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时，应及时寻求专业帮助。各医院均开通心理咨询，宁波市心理援助（0574-12320）提供24小时服务。学习基础情绪管理技巧如腹式呼吸法、情绪日记等，有助于早期自我调节。