宁波哪些医院治失眠好

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学中心等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有独立的睡眠障碍门诊，配备多导睡眠监测等设备，帮助患者诊断失眠类型并制定个性化干预措施。

失眠可能由心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物因素等引起，长期失眠会影响日间功能并增加抑郁、高血压等风险。及时就医有助于明确病因并接受规范治疗。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省医学重点学科，设有睡眠障碍专病门诊。科室拥有国际标准的睡眠监测室，采用认知行为结合药物调控的综合治疗模式，对慢性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病具有丰富临床经验。团队参与多项睡眠医学研究项目，诊疗水平处于区域前列。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科

李惠利医院精神心理科是宁波市重点学科，下设睡眠医学中心。科室引进德国多导睡眠监测系统，开展失眠认知行为治疗（CBT-I）、经颅磁刺激等非药物，尤其擅长焦虑抑郁伴发失眠的联合治疗。医生团队包含2名主任医师，年接诊睡眠障碍患者超5000例。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市江东区中兴路268号。

就诊科室：精神心理科睡眠医学中心。

门诊时间：周一至周日全天。

3.宁波大学医学院附属医院-心理卫生科

该院心理卫生科设有独立的睡眠障碍诊疗单元，采用"心理评估-生理监测-个性化干预"三级诊疗体系。特色技术包括睡眠限制、刺激控制等行为干预手段，对青少年失眠、更年期失眠等特殊人群有专项治疗方案。科室与上海精神卫生中心建立技术协作关系。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：心理卫生科睡眠门诊。

门诊时间：周一、周三、周五全天。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

作为宁波市的三甲精神专科医院，其睡眠医学科配备6间标准睡眠监测室，可开展整夜多导睡眠图、多次小睡潜伏期试验等检测。治疗方面除常规药物外，还提供生物反馈治疗、光照治疗等物理，对顽固性失眠、昼夜节律障碍等复杂病例有独特诊疗方案。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：每日8:00-17:00。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科失眠专病门诊由主任医师，采用"西医诊断+中医调理"模式，将睡眠监测结果与体质辨识相结合，开发出中药熏蒸配合耳穴压豆的特色。科室近三年发表睡眠相关SCI论文5篇，获宁波市科技进步奖1项。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科失眠专病门诊。

门诊时间：周二、周四全天，周三上午。

改善睡眠质量需建立规律作息，建议固定就寝时间并避免睡前使用电子设备。卧室环境应保持黑暗、安静，室温控制在18-22℃为宜。适度日间运动有助于加深睡眠，但睡前3小时应避免剧烈活动。短期失眠可通过放松训练缓解，持续超过1个月需专业医疗干预。记录睡眠日记有助于医生准确评估病情，记录内容包括入睡时间、夜间觉醒次数及日间困倦程度等。