性生理
揭露女性生理日的八个不真实传闻
传闻1:巧克力和甜食可以改善生理痛,应该多吃让专家纠正。吃甜食可以治疗生理痛的说法在女性中广泛传播,但专家对此的意见是,这种说法没有科学依据,生理期间大量摄取甜食不仅不能消除生理期间的症状,还容易引起血糖不稳定,加重生理期间的不适症状。传言2:经血颜色深,有血块,代表妇科疾病,必须去医院检查授权专家纠正:
女性生理期吃8种食物 赶走烦人的痛经
1、羊肉平衡代谢,很多女性在生理日脸上出现青春痘,是因为生理日女性体内的锌含量比平时高得多,妨碍了正常的生理代谢,引起青春痘的现象,补充锌可以缓和。2、香蕉缓解不安香蕉含有丰富的维生素B6,在女性体内摄取足够的维生素B6,保持经前稳定的心情。维生素B6可以提高神经传递素的分泌,有效缓解经前各种不安症状。3、菠菜