隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗？隔着玻璃晒太阳有哪些好处
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关键词： 补钙
隔着玻璃晒太阳是能补钙的，但是主要是促进钙吸收。如果存在明显钙缺乏，建议积极补充钙剂，比如饮食补充以及口服药物补充等，有助于改善缺钙的情况。
隔着玻璃晒太阳主要是减少紫外线的照射，避免损伤皮肤。但是可以接受其他光线的照射，可以促进皮肤合成维生素D，从而促进消化系统对食物中钙的吸收，从而达到补钙的作用，但效果较差。
如果缺钙，容易影响正常生长发育，尤其是容易出现发育落后、夜间睡眠不好以及骨质疏松、囟门闭合延迟等，建议积极补充，平时主要是通过食物补充，保证含钙量食物的补充。还需要注意饮食均衡以及多样化。如果缺钙明显，还需要通过口服钙进行补充，避免缺钙对身体造成严重影响，不利于发育。
