睡觉打呼噜有解决的办法是：改善生活方式、改善睡眠方式、通过药物、通过手术进行治疗。
1、一般治疗
可通过改善生活方式和睡眠方式缓解打呼噜，比如减轻体重、戒烟、限酒、用侧卧代替仰卧、避免过度劳累，不用抬高的枕头等。
2、如果是阻塞性睡眠呼吸短暂低通气综合征，患者睡眠时可考虑使用呼吸机保证气道通畅。当有明显的解剖问题时，可以通过手术扩大气道，从而有效治疗患者。
3、如果是因为鼻塞的原因，治疗引起鼻塞的原发性疾病，如过敏性鼻炎，可在医生指导下喷洒减充血剂、皮质类固醇等鼻腔喷雾，缓解鼻塞。
4、如果是单纯打鼾，可考虑使用口腔矫治器进行治疗。
打鼾的原因有很多，建议去医院，查明原因，及时治疗。
