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头痛快速缓解的小方法是：局部按摩、冷敷、热敷、药物缓解。

1、局部按摩

局部按摩可以通过提高局部组织痛阈，降低机体对疼痛的敏感度，从而缓解头痛；局部按摩后，神经系统和组织可以释放一些化学物质来改善血液循环，加速炎症和疼痛物质的去除，从而缓解头痛。

2、冷敷或热敷

通过收缩脑血管或缓解脑血管痉挛，可以快速缓解头痛。

3、药物缓解

头痛发生时，也可以用一些治疗头痛的药物快速缓解头痛。

建议头痛患者及时就医，明确病因，在专业医生的指导下积极治疗。

头疼 头晕

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