天冷开空调必看！医生警告：忽视这4点，健康隐患大

寒冬腊月，空调成了救.命稻草，但你可能不知道，错误的取暖方式正在悄悄伤害你的健康。最.近门诊遇到不少因为空调使用不当导致皮肤过敏、呼吸道感染的患者，今天就来聊聊那些容易被忽视的空调使用隐患。

一、温度设定有讲究

1、温差控制在8℃以内

室内外温差过大容易引发血管痉挛，建议将空调温度设定在18-22℃之间。这个温度区间既能保证舒适度，又不会让身体承受太大温差冲击。

2、避免直吹人体

空调出风口要调整到向上45度角，让热空气自然下沉。特别注意不要对着头部、颈部直吹，容易诱发偏头痛和颈椎病。

二、湿度管理是关键

1、配合加湿器使用

冬季空调房湿度往往低于30%，建议使用加湿器将湿度维持在40%-60%之间。可以在房间里放盆水，或者挂几条湿毛巾也有不错的效果。

2、定时开窗通风

每隔2-3小时要开窗通风10分钟，保证空气新鲜。长时间密闭空间会导致二氧化碳浓度升高，出现头晕、乏力等症状。

三、清洁保养不能忘

1、滤网半月一清洗

空调滤网是最容易堆积灰尘的地方，建议每两周清洗一次。可以用中性洗涤剂浸泡后冲洗干净，晾干后再装回。

2、深度清洁要定期

除了滤网，空调内部蒸发器、风轮等部件也需要专业清洁，建议每年使用前和使用后各做一次深度清洁。

四、特殊人群需注意

1、婴幼儿房间要谨慎

婴幼儿体温调节能力弱，空调温度最好控制在20℃左右。可以在婴儿床周围挂湿度计，随时监测环境变化。

2、慢性.病患者要当心

心血管疾病患者要避免空调房到室外的突然温差变化，建议在门口过渡区域适应几分钟再出门。

记住这些要点，冬天取暖也能很健康！如果出现皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉不适等症状，要及时调整空调使用方式。温暖过冬很重要，但健康永远是第一位的。