43岁大哥总往厕所跑，以为吃多了，查出肠癌！医生：错过“提醒”

43岁正是事业家庭双丰收的黄金年龄，可张先生最近却遇到了难言之隐——每天要跑十几次厕所，总感觉排不干.净。起初他以为是应酬多、吃坏了肚子，直到出现血便才慌忙就医，结果肠镜显示乙状结肠有个3cm的肿瘤...

一、这些“厕所信号”别当成小事

1、突然改变的排便习惯

原本规律的排便突然变得频繁或困难，比如每天1次变成3-4次，或出现腹泻便秘交替，持续超过两周就要警惕。

2、大便形态异常

细条状、扁带状大便可能是肠道变窄的征兆；粪便表面带鲜血多提示痔疮，但暗红色血混在便中要当心。

3、里急后重的错觉

总有便意却排不出，或排便后仍有未排净感，可能是肿瘤刺激肠壁神经发出的错误信号。

二、肠癌偏爱的3类高危人群

1、长期外卖族

高脂低纤的饮食结构让肠道长期超负荷工作，加工肉制品中的亚硝酸盐更是明确致癌物。

2、久坐办公族

每天静坐超过6小时的人，肠道蠕动速度减慢，有害物质滞留时间延长。

3、有家族史群体

直系亲属有肠癌病史的，患病风险比普通人高2-4倍，建议提前10年开始肠镜筛查。

三、简单有效的自查方法

1、观察法

定期留意大便颜色、形态变化，发现异常及时就诊。

2、隐血检测

药店购买便隐血试纸，连续检测3天，阳性结果需进一步检查。

3、指检筛查

体检时别跳过直肠指检，60%的直肠癌可通过这个简单方法发现。

四、预防肠癌的黄金法则

1、膳食纤维要补够

每天摄入25-30克膳食纤维，相当于1碗燕麦+2份绿叶菜+1个苹果。

2、运动激活肠道

快走、游泳等有氧运动能促进肠蠕动，每周3次每次30分钟就有保护效果。

3、筛查不能省

45岁后每5年做1次肠镜，高危人群应提前到40岁。

肠道是人体最“沉默”的器官，等它大声抗议时往往为时已晚。那些被误认为“肠胃不好”的小症状，可能是身体在拼命拉警.报。改掉久坐不动、蔬菜当装饰的坏习惯，今天开始把肠道健康放在心上。毕竟预防永远比治疗简单，别让一时的疏忽成为终身的遗憾。