看脚背就知人有没有糖尿病？糖尿病患者，脚背多会有3种表现！

脚背这个平时不太引人注意的部位，竟然藏着糖尿病的蛛丝马迹？很多人不知道，糖尿病早期就会在脚部发出警.示信号。那些被忽视的细微变化，可能是身体在向你求.救。

一、脚背出现这3种表现要当心

1、异常色素沉着

仔细观察脚背皮肤，如果出现不明原因的褐色斑块或色素沉着，可能是长期高血糖导致的局部血液循环障碍。这种变化通常从脚踝内侧开始，逐渐向脚背蔓延。

2、莫名肿胀发亮

没有受伤却持续出现脚背水肿，皮肤绷紧发亮像涂了油，按压后凹陷恢复缓慢。这是高血糖引发微血管病变的典型表现，说明血糖控制已经出现问题。

3、温度感觉异常

总感觉脚背发凉或灼热，但对温度刺激反应迟钝。用温水测试时，明明水温适中却觉得特别烫或特别冷，提示周围神经可能已经受损。

二、为什么脚背最先报.警

1、血液循环末端

脚部离心脏最远，又是直立行走的承重部位，高血糖引发的血管病变往往从这里开始显现。

2、神经分布密集

足部布满感觉神经，血糖波动会最先影响这些纤细的神经末梢，导致异常感觉。

3、日常观察盲区

人们习惯检查脚底却容易忽略脚背，使得早期症状被忽视，等发现时往往已经比较严重。

三、发现异常怎么办

1、及时检测血糖

出现上述任何症状都应立即检测空腹和餐后血糖，必要时做糖化血红蛋白检查。

2、记录症状变化

用手机拍摄脚部照片记录变化过程，注意症状出现的时间规律和加重趋势。

3、调整生活方式

立即减少精制碳水摄入，增加膳食纤维，每天保证30分钟以上有氧运动。

4、专业评估不可少

即使血糖检测结果正常，也应到内分泌科做详细检查，排除其他潜在疾病。

特别提醒：如果脚背同时出现麻木、刺痛感，或者伤口难以愈合，务必立即就医。糖尿病足病变更需要专业医生评估处理，千万不要自行用药或尝试偏方。日常穿鞋要选择宽松透气的款式，避免任何可能的摩擦损伤。记住，预防永远比治疗更重要，定期检查脚部应该成为糖尿病高危人群的日常习惯。