心衰前，心脏给了你机会，身体在“说话”——这几个信号要了解

心脏就像一位沉默的劳模，即使超负荷工作也很少“喊累”。但你知道吗？在真正罢工前，它其实已经发出过多次求.救信号。那些被误以为是“年纪大了”的小症状，可能是心脏在拼命提醒：我需要休息了！

一、这些异常可能是心脏在报.警

1、平躺时突然憋气

晚上一躺下就感觉呼吸困难，需要垫高才能入睡。这可能是肺部淤血的表现，65%的心衰患者都有这个“夜间阵发性呼吸困难”症状。

2、鞋突然变紧

脚踝或小腿在傍晚明显肿胀，按压出现凹陷。心脏泵血功能下降时，液体会在身体最低处积聚，医学上称为“凹陷性水肿”。

3、爬楼能力断崖式下降

原来能轻松爬三层楼，现在走半层就气喘吁吁。纽约心脏病学会将这种体力下降分为四级，突然降级就要警惕。

二、容易被忽视的隐蔽信号

1、食欲莫名减退

右心衰竭会导致消化道淤血，出现饱胀感。很多人误以为是胃病，其实心脏供血不足影响了消化功能。

2、夜尿次数增多

平卧时回心血量增加，肾脏过滤量随之上升。如果起夜超过2次且排除前列.腺问题，建议检查心脏功能。

3、持续干咳不止

心源性咳嗽多在夜间平卧时发作，没有痰却难以缓解。这是肺静脉压增高刺激气管导致的特殊症状。

三、最危险的红色警.报

1、不明原因体重暴涨

三天内体重增加2公斤以上，往往是体液潴留的征兆。记录晨起空腹体重是最简单的监测方法。

2、指甲出现特殊变化

指甲床发紫、指端膨大（杵状指），都提示长期缺氧。这些体征在慢性心衰患者中发生率高达40%。

四、发现信号后该怎么做

1、记录症状日记

详细记录水肿程度、呼吸困难发作时间等，就诊时能给医生重要参考。

2、限盐但不必禁水

每日盐摄入控制在3-5克，饮水量遵医嘱。突然大量限水可能加重电解质紊乱。

3、准备急救物品

家中常备便携式血氧仪，学会测量静息心率。数值异常波动超过20%要及时就医。

心脏的求.救信号就像逐渐调高的警.报声，越早识别越能避免悲剧发生。记住，没有“小题大做”的健康疑虑，只有被忽视的生命预警。下次身体发出这些特殊“语言”时，请一定认真倾听！