装了心脏支架？这4个保养重点要牢记，防止再堵塞！快来了解吧

装了心脏支架后，很多人以为“万事大吉”了，这种想法可要不得！支架只是给心脏血管“搭了个桥”，后续保养才是真正的持久战。有位患者术后三年复查，血管又堵了70%，就是忽略了这些关键点。

一、术后用药不能马虎

1、抗血小板药物是保命符

阿司匹林配合氯吡格雷的双抗治疗，能降低支架内血栓风险。擅自停药的患者，一年内再梗风险增加3倍。

2、他汀类药物要长期吃

这类药物不仅能降血脂，还能稳定斑块。研究显示坚持用药可使血管事.件减少30%。

3、定期复查调整方案

每3-6个月要查肝肾功能，医生建议调整剂量。降压药、降糖药也要按时服用。

二、饮食管理要精准

1、控制总热量摄入

每日饮食减少300大卡，相当于少吃半碗米饭。肥胖会加重心脏负担。

2、优选不饱和脂肪酸

用橄榄油替代动物油，每周吃两次深海鱼。反式脂肪酸要彻底杜绝。

3、高纤维饮食很关键

每天至少500克蔬菜，主食三分之一换成粗粮。可溶性纤维能帮助降血脂。

三、运动康复要科学

1、术后1个月开始散步

从每天10分钟开始，2个月后逐步增加到30分钟。心率控制在（220-年龄）×60%。

2、3个月后加入抗阻训练

使用弹力带做轻度力量训练，每周2-3次。肌肉量增加能改善代谢。

3、避免爆发性运动

突然的剧烈运动可能诱发心绞痛。游泳、骑车比打球更安全。

四、心理调节不可少

1、正视疾病避免焦虑

40%患者会出现抑郁情绪，可参加心脏康复小组。正念冥想能缓解压力。

2、保持规律作息

保证7小时睡眠，午休不超过30分钟。睡眠障碍会升高血压。

3、戒烟限酒必须做到

吸烟会使再狭窄风险翻倍。酒精每日不超过25克。

有位坚持康复计划的患者，五年后血管依然通畅如初。记住支架不是终点，而是健康新起点。把这些细节做到位，你的心脏会感谢你的用心呵护！