喝酸奶会加重口臭还是会减轻口臭？无糖酸奶有助于减轻口腔异味

科学家们发现，无糖酸奶有助于减少口臭、蛀牙和牙龈疾病。日本研究人员发现，多喝酸奶可以减少80%硫化氢含量是受试者体内口腔异味的主要原因。酸奶缓解口臭的关键在于酸奶中的活性细菌，尤其是乳酸菌和热链球菌。

在国际牙科研究协会的一次会议上公布了详细的研究结果。

共有24名志愿者参与了这项研究，他们对口腔卫生、饮食和药物服用提出了严格的要求。

两周内禁食酸奶、奶酪等类似食物。

然后研究人员提取唾液和舌苔样本，测量细菌水平和硫化氢等能诱发异味的化合物。

在接下来的六周里，志愿者们每天喝90克酸奶。

研究人员在研究结束时再次收集样本。他们发现受试者口腔中的硫化氢含量降低了80%。

此外，在饮用酸奶的受试者中，牙菌斑和牙龈炎的发病率也显著降低。

我们很高兴听说它能促进口腔健康，这是我们以前没有意识到的。

频繁摄入含糖零食是蛀牙的主要原因，给人们带来极大的痛苦和不便。

虽然这项研究仍处于初级阶段，但毫无疑问，无糖酸奶比糖果和巧克力更健康。我们应该鼓励零食爱好者把它作为日常饮食的一部分。

每四个人中就有一个经常被口臭困扰，而每20个人中就有19个人在生命的某个阶段被牙龈疾病侵袭。

然而，卡特博士强调，预防和控制口臭的最好方法是养成良好的口腔卫生习惯。包括每天用含氟牙膏刷牙两次，减少糖零食和饮料的摄入，每天用牙线清洁牙齿，并定期拜访牙医。