江苏一54岁女子尿毒症去世，饮食清淡，医生叹息：3件事要了她命

54岁的李阿姨躺在病床上，瘦削的脸庞透着不健康的蜡黄。医生拿着最新的检查报告，无奈地摇头：“肌酐值已经爆表了，肾脏基本丧失了功能。”这个结果让家属难以接受——明明饮食一直很清淡，怎么还会得尿毒症？

一、清淡饮食的三大误区

1、蛋白质摄入严重不足

李阿姨长期只吃青菜豆腐，优质蛋白摄入不足导致肌肉流失。当肌肉分解产生肌酐时，受损的肾脏无力代谢，反而加速了病情恶化。

2、隐形盐分无处不在

虽然做菜少放盐，但腌菜、挂面、调味料里的隐形盐每天都在超标。这些钠离子悄悄加重肾脏负担，就像给生锈的水管持续加压。

3、水分控制过于极端

听说水肿要少喝水，她连正常饮水量都不敢保证。实际上脱水状态会让肾脏血流减少，代谢废物更易沉积。

二、伤肾的日常习惯

1、把止痛药当“糖豆”吃

头痛吃一片、关节痛再来一片...非甾体抗炎药会抑制前列.腺素合成，直接减少肾脏血流。很多患者等到出现泡沫尿才后悔莫及。

2、长期熬夜透支肾气

中医说“夜卧血归肝”，熬夜时肾脏得不到充分休整。李阿姨每晚追剧到凌晨，体检时尿蛋白早已出现加号却未重视。

3、迷信偏方耽误治疗

发现肌酐偏高后，她拒绝正规治疗，转而尝试各种“排毒偏方”。等出现严重贫血、恶心呕吐时，肾功能已丧失70%。

三、护肾的黄金法则

1、优质蛋白要会选

每天保证1个鸡蛋、200ml牛奶、2两瘦肉或鱼。慢性肾病患者可采用“麦淀粉饮食”，用特殊面粉减少非优质蛋白摄入。

2、喝水要讲究方法

每小时喝100-150ml温水，不要等口渴再喝。观察尿液颜色，淡柠檬色最理想。心功能正常者每天尿量应保持在1500ml以上。

3、定期检查别偷懒

每年查尿常规和肾功能，高血压糖尿病者要更勤。如果出现不明乏力、食欲下降、夜尿增多，可能是肾脏发出的求.救信号。

那位总说“我吃得很健康”的张阿姨，上周因为高钾血症猝死了。她不知道长期吃低钠盐（含氯化钾）对尿毒症患者就是毒药。肾脏的损伤往往不可逆，别等透析时才想起这些忠告。从今天开始，放下那包重口味零食，定好睡觉闹钟，给你的“先天之本”一个喘息的机会吧。