什么是水肿体质 早晨醒来发现眼睛肿了怎么办

水肿体质是指容易水肿的体质的总称。假如你早晨起得很好，下午，小腿特别是脚踝部分开始变粗变肿，就像猪蹄一样，按下后还会弹回去，多半是水肿体质。身体水肿是由于体内水分过多，无法运输，导致体内水分滞留，从而在皮肤上泛滥，主要表现为头部、面部、四肢、腹部、背部等部位水肿，严重表现为全身水肿。

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水肿体质的原因有三种。

1.血液循环不畅引起的水肿。

血液循环不畅，体内多余的废水和毒素不能及时排出，水分滞留在微血管内，甚至渗入皮肤，导致肿胀和肿胀。这种水肿很容易发生在习惯睡前大量饮水、长时间站立、久坐不动、熬夜和自然血液循环代谢差的人身上。

二、日常饮食品种单一，重口.重油。

日常饮食不当引起的水肿属于营养失调性水肿。饮食中盐和油脂摄入过多会影响体内水分和毒素的排泄，从而使脂肪堆积；单一的饮食结构使食物营养摄入不平衡，导致人体缺乏一些有利于代谢的矿物质和微量元素，加重水肿。

3.激素和药物。

女性天生容易水肿，尤其是当女性内分泌失调，激素分泌异常时，会阻碍身体排出多余的水分。例如胰岛素、肾上腺皮质酮、雌激素孕酮和雌二醇分泌过多会导致水肿肥胖。此外，滥用药物也会增加水肿肥胖的发生率。一些处方药，如避孕药和止痛药，也会改变你体内的激素水平，阻碍水分的排出。

怎样消除水肿？试试六种急救方法。

一、冷敷冰勺。

假如早晨醒来发现眼睛肿了，赶紧把铁勺放进冰箱，等梳洗完毕再把勺子拿出来。涂完眼霜后，闭上眼睛，用冰勺涂在眼睛上，用低温刺激血液循环，加速眼部皮肤的新陈代谢。然后用勺子的反面沿着眼睛做一些按摩，用勺子代替手指，可以一起排出多余的水分。

二、冷热毛巾敷眼。

假如冰勺还不能挽救你的金鱼眼，那就试试升级版的敷眼方法吧！先用热毛巾覆盖眼睛，敷20分钟左右促进血液循环，再用冷毛巾敷一分钟收缩毛孔，最后涂眼霜。涂抹眼霜时，可以配合学位按摩促进吸收。

三、穴位按摩。

方法:用指尖按压眼眶周围，每个位置按压5秒，重复3次。

原理:由于气血、经络等交错复杂的关系，在脸上和身体上形成许多穴位，可以反映气血运行是否顺畅。经常刺激按压这些穴位，可以改善脏腑功能，消除水肿。

四、喝黑咖啡。

方法:早餐后喝一杯纯黑咖啡，30分钟到1小时左右就能看到脸肿消失。

原理:黑咖啡呼所含的咖啡因具有排水利尿、加速身体休息热量消耗的作用，因此能迅速消除面部水肿，对眼部水肿有很好的效果。

TIPS:卫生部宣布一天摄入咖啡因的上限为300毫克，一杯黑咖啡的浓度在50~100毫克左右，MM饮用时必须控制摄入量。

五、多喝能排水的食物。

方法:小编推荐薏米给你。薏米有加速新陈代谢，排水利尿的作用。坚持每天早晚喝一杯薏米水，第二天就会发现脸上的水肿真的没了。

六、不喝酒。

酒精是女性面部浮肿和皮肤松弛的罪魁祸首。同时，酒精的热量也很高。一杯小啤酒的热量居然达到100卡。如果你喝几杯，你会吃几碗饭。