64岁大姐时常头晕，以为脑供血不足，医生叹息：拖的时间太久了

64岁的王阿姨最近总感觉头晕目眩，起初以为是年纪大了脑供血不足，就没太在意。直到有一天买菜时突然眼前发黑差点摔倒，才在家人的催促下去医院检查。结果让所有人都大吃一惊——原来头晕背后隐藏着更严重的问题。

一、头晕≠脑供血不足，这些疾病更危险

1、耳石症作祟

耳内微小的“石头”脱落会引发眩晕，特点是头位变化时症状加重，持续时间短但发作频繁。这种病在老年女性中特别常见，通过简单的复位治疗就能缓解。

2、血压异常的信号

无论是高血压还是低血压都会导致头晕。血压过高时可能伴随头痛、恶心；血压过低则容易在体位变化时出现眼前发黑。建议每天固定时间测量血压，建立血压档案。

3、贫血的典型表现

血红蛋白不足会导致大脑供氧不足。除了头晕，还可能伴有面色苍白、乏力等症状。女性绝经后仍可能因消化道慢性失血导致贫血。

二、容易被忽视的3个危险信号

1、头晕伴随肢体麻木

这可能是脑卒中的前兆，特别是单侧肢体无力或麻木时更要警惕。记住“FAST”原则：面部下垂、手臂无力、言语含糊、及时就医。

2、头晕伴听力下降

突发性耳聋常以眩晕为首发症状，黄金治疗时间是72小时内。如果同时出现耳鸣或听力下降，务必立即就诊。

3、头晕伴心悸胸闷

这可能是心脏问题的表现，如心律失常、冠心病等。心脏泵血功能下降会导致脑部供血不足。

三、中老年人头晕的应对指南

1、记录发作细节

包括头晕发生的时间、持续时间、诱发因素、伴随症状等。这些信息对医生诊断非常重要。

2、不要擅自用药

很多老人一头晕就吃“活血药”，这可能掩盖真实病情。特别是抗凝药物使用不当会增加出血风险。

3、做好安全防护

浴室安装防滑垫，起床时先坐一会再站立，避免突然转头或弯腰。必要时使用助行器防止跌倒。

4、检查药物副作用

某些降压药、镇静类药物可能引起头晕。可以带着平时服用的药物清单咨询医生。

四、预防头晕的5个生活建议

1、保持适度运动

太极拳、散步等温和运动能改善血液循环。注意避免快速转头、突然起立等动作。

2、调整饮食结构

适量补充含铁食物预防贫血，控制盐分摄入稳定血压。保证充足饮水，避免血液黏稠。

3、改善睡眠质量

枕头高度要适中，避免颈动脉受压。睡前避免看手机，保持规律的作息时间。

4、管理慢性疾病

严格控制血压、血糖、血脂，定期复查相关指标。这些基础病控制不好都可能导致头晕。

5、保持心情愉悦

焦虑、抑郁等情绪问题也可能表现为躯体症状。适当社交活动有助于缓解压力。

头晕虽然常见，但绝不能掉以轻心。特别是持续时间长、反复发作或伴有其他症状时，一定要及时就医查明原因。记住，健康无小事，早发现早治疗才能避免严重后果。下次头晕时，别再简单地归咎于“脑供血不足”了！