三伏天谨慎喝茶！医生提醒：这4种茶越喝越伤身

三伏天，很多人习惯用茶水来解暑降温，但你可能不知道，有些茶饮在高温天气里反而会成为健康“隐形杀手”。最近就有人因为喝错茶导致胃痛难忍，不得不去医院就诊。别以为茶饮都是养生佳品，选错了时间喝错了种类，分分钟让你得不偿失！

一、浓茶：伤胃又伤神

1、浓茶中咖啡因含量过高

会刺激胃酸分泌，加重胃部负担。特别是空腹饮用时，容易引发胃痛、反酸等症状。

2、影响睡眠质量

夏季本就容易失眠，晚上喝浓茶更会加重神经兴奋。建议下午3点后就不要再饮用浓茶。

3、导致铁元素流失

茶多酚会干扰铁吸收，长期饮用可能导致贫血。女性经期更要避免。

二、隔夜茶：细菌的温床

1、微生物大量繁殖

夏季高温环境下，茶水放置超过6小时就会滋生大量细菌。即使放在冰箱里，也不建议隔夜饮用。

2、营养成分流失

茶多酚氧化后不仅失去保健功效，还可能产生有害物质。特别是绿茶，隔夜后营养价值几乎归零。

3、口感变差

茶汤中的氨基酸氧化后会产生异味，影响饮用体验。

三、冰镇茶：伤脾又伤胃

1、刺激消化道

从40℃高温环境突然饮用冰茶，会导致胃肠血管剧烈收缩。轻则腹痛腹泻，重则诱发肠胃炎。

2、影响排汗功能

冰饮会暂时抑制汗腺分泌，反而不利于散热。中医认为这会加重体内湿气。

3、破坏茶叶风味

低温会使茶叶中的芳香物质凝固，既浪费好茶又损害健康。

四、劣质茶：隐患重重

1、农残超标风险

低价劣质茶叶可能存在农药残留问题，长期饮用危害健康。

2、添加香精色素

有些不良商家会添加人工香精来掩盖劣质茶叶的缺陷，这些化学添加剂对肝脏负担很大。

3、储存不当变质

夏季高温高湿环境下，茶叶容易受潮霉变，产生黄曲霉素等致癌物质。

想要健康饮茶，记住这几点：上午饮用淡茶为宜，现泡现喝不隔夜，常温或温热饮用最佳，选择正规渠道购买优质茶叶。特别提醒有慢性胃炎、贫血、失眠问题的人群更要谨慎选择茶饮。夏日解暑可以试试淡竹叶水、菊花茶等更温和的饮品，既解渴又养生。健康饮茶才能喝出好身体，这个夏天你喝对了吗？