血管堵塞，腿脚先知！父母腿脚出现这四种情况，要当心血栓已来临

你有没有发现爸妈最.近走路变得特别费劲？原先能轻松逛完的菜市场，现在走一小段就要停下来歇歇。别以为这只是年纪大了腿脚不灵便，那些看似普通的腿脚变化，可能是身体在悄悄预警。

一、腿脚肿胀发硬，别总怪天气

1.静脉血液回流受阻

下午水肿早上消，很多人觉得这很正常。但当水肿持续加重，按压后留下明显凹陷，甚至皮肤发亮发硬时，就要警惕深静脉血栓了。

2.左右腿不对称肿胀

血栓最喜欢搞"单边行动"，所以两条腿粗细明显不一样是个危险信号。可以定期帮父母测量小腿最粗处周长，相差超过3厘米就值得注意。

二、不明原因腿痛，不只是关节炎

1.抽筋样疼痛

突然出现的小腿肚抽痛，尤其是在久坐或卧床后起身时，痛感类似抽筋但位置固定。这种疼痛可能提示血栓正在形成。

2.行走时加重的钝痛

走一段路就必须停下来休息的间歇性跛行，常被误认为是骨质疏松。血栓造成的缺血性疼痛会随着活动量增加而加剧。

三、皮肤颜色变化，不是简单的色素沉着

1.局部发红发热

某块皮肤突然变红，摸起来温度明显高于周围，要当心血栓性静脉炎。这种红肿往往沿着静脉走向分布。

2.苍白或青紫色

远端肢体供血不足时，脚趾可能呈现不自然的苍白色或青紫色，尤其在抬高下肢时颜色变化更明显。

四、异常的温度感觉，别忽视

1.一条腿特别凉

即使盖着被子也觉得某条腿特别凉，温差能用手明显感知出来，可能暗示着动脉血流不畅。

2.莫名刺痛感

皮肤表面没有伤口却总感觉针刺般的疼痛，或者出现蚂蚁爬行的异常感觉，都是末梢循环异常的征兆。

预防永远比治疗简单。每天陪父母散步时多留意他们的步态变化，鼓励他们做做简单的踮脚运动。家里备个血压计，定期测量双侧下肢血压。饮食上多选择富含OMEGA-3的食材，避免长时间保持同一姿势。当双腿成为健康"晴雨表"时，读懂这些信号就是在为父母争取更多的健康时光。