健康知道
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经常头疼可能与睡眠不足、精神压力、偏头痛、高血压等因素有关。头疼可分为早期紧绷感、进展期搏动性疼痛、终末期持续性剧痛等表现。
1、睡眠不足：长期熬夜会导致脑血管收缩异常，表现为前额部胀痛，建议保持每天7小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、精神压力：焦虑紧张时头颈部肌肉持续紧张，出现紧箍样头痛，可通过冥想、深呼吸等方式缓解，必要时遵医嘱使用阿米替林片、氟西汀胶囊等药物。
3、偏头痛：可能与三叉神经血管系统异常有关，常伴畏光恶心，急性期可用佐米曲普坦鼻喷雾剂，预防性治疗可选用普萘洛尔片、丙戊酸钠缓释片。
4、高血压：血压超过140/90mmHg时易引发枕部胀痛，需监测血压并服用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药，同时控制钠盐摄入。
建议记录头痛日记包括发作时间与诱因，避免摄入含酪胺的奶酪红酒等食物，突发剧烈头痛或伴随呕吐时应立即就医。
