蜂蜜再立大功！医生研究发现：蜂蜜对这3种慢性.病有好处！可以常吃

关于蜂蜜这回事多少人在交智商税

还记得小时候咳嗽，妈妈总会用温水冲一杯蜂蜜水递给你的场景吗？那种黏稠甜蜜的口感让人瞬间舒服不少。蜂蜜确实是大自然给我们的珍贵馈赠，它的食用历史可以追溯到公元前8000年。现在科学研究发现，比起充当普通甜味剂，蜂蜜在改善某些慢性.病症方面可能真的有两把刷子。

1.蜂蜜对糖尿病患者的微妙作用

1.比精制糖更适合

2.对胰岛素敏感度的影响

3.更适合的代糖选择

2.对抗高血压的甜蜜帮手

1.血液流通更顺畅

2.矿物质协同作用

3.减少盐分依赖

3.蜂蜜对抗胃部疾病的温柔呵护

1.形成保护薄膜

2.抑制有害菌活性

3.天然消炎作用

选择蜂蜜要有基本辨别能力，超市货架上那些经过高温加工的"蜂蜜制品"基本没什么活性成分。一瓶好蜜应该能拉出细长不断的蜜丝，倒置时气泡上升缓慢。每天最.佳摄入量在20-30克之间，直接含服或者40℃以下温水冲泡才能最大限度保留营养。

需要提醒的是，慢性.病患者务必先咨询医生再调整饮食结构。特殊体质可能有过敏风险，婴幼儿肠道发育不完全也不适合食用。把健康管理融入到每天的饮食细节中，也许不起眼的一勺蜂蜜，就能带来意想不到的改善。