测血压用左手还是右手?医生提醒:做好这两点更准确
医颗葡萄
发布时间:2026-01-29 08:14
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关键词:血压
每次看到血压计上跳动的数字,心里是不是也跟着七上八下?尤其是左右手测出来的数值不一样时,更让人摸不着头脑。其实这里面藏着不少学问,搞清楚了才能让测量结果更靠谱。

一、左右手血压差异的真相
1、生理性差异
正常人左右手臂血压存在5-10mmHg的差异,这是因为右臂血管更靠近主动脉主干。就像树枝离树干越近,水流压力越大一个道理。
2、病理性信号
如果两侧差值超过20mmHg,可能提示血管病变,比如动脉狭窄。这种情况需要及时就医检查,不能掉以轻心。
二、测量血压的正确姿势
1、优选右手测量
医学指南建议首次测量时选择右臂,因为临床标准值是基于右臂数据建立的。当然,如果右臂有特殊情况,比如受伤或做过手术,那就换左臂。
2、关键两点要记牢
袖带位置要对准心脏水平,就像给气球打气时要对准气嘴一样。测量前静坐5分钟,别小看这几分钟,它能让你从"跑完百米"的状态回归平静。
血压计袖带松紧要合适,能塞进两个手指最理想。太紧会"谎报军情",太松又测不准。测量时别说话、别跷二郎腿,这些细节都会影响结果。
养成定期监测的好习惯,最好在早晨起床后、服药前测量。记录数据时别忘了标注测量时间和左右手,这样医生才能更准确地判断你的健康状况。













