哪些人容易得胰腺炎？会出现哪些症状？如何预防？

胰腺炎可不是闹着玩的，这个藏在胃后面的小器官一旦发炎，疼起来能让人直不起腰。你可能不知道，某些日常习惯正在悄悄增加胰腺的负担。

一、这几类人容易被胰腺炎盯上

1.长期饮酒人群

酒精会直接刺激胰腺分泌大量消化酶，当这些酶在胰腺内被提前激活时，就会开始"消化"自己的组织。每周超过15杯酒精饮品的人群风险显著升高。

2.胆结石患者

胆囊里的结石可能掉进胆总管，堵塞胰管开口。胰液排不出去就会倒流，引发急性炎症。女性发病率略高于男性，这与胆结石的性别差异有关。

3.高血脂人群

血液中甘油三酯超过11.3mmol/L时，脂肪微粒会堵塞胰腺毛细血管。这种情况常见于暴饮暴食后或未经控制的糖尿病患者。

二、身体发出的危险信号

1.持续性上腹痛

疼痛像带子一样缠绕上腹部，可能向后背放射。弯腰或蜷缩身体时稍有缓解，进食后疼痛加剧是典型特征。

2.消化系统异常

恶心呕吐可能持续数小时，呕吐物常含胆汁。部分患者会出现脂肪泻，粪便漂浮在水面且气味特别刺鼻。

3.全身性症状

中度发热常见于细菌感染引发的胰腺炎。严重时可能出现皮肤湿冷、脉搏细速等休克表现，这种情况需要立即就医。

三、预防胜于治疗的实用方法

1.控制饮酒量

男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。换算成啤酒大约是600ml和350ml，每周至少保证2天完全不饮酒。

2.科学饮食管理

减少单次进食量，避免短时间内摄入大量高脂食物。烹饪时多用蒸煮方式，动物内脏和油炸食品每月不超过2次。

3.定期体检筛查

每年检查胆道系统超声和血脂四项。有糖尿病或家族史的人群，建议加做腹部CT检查。

胰腺就像身体里的"隐形劳模"，平时感觉不到它的存在，一旦罢工就会造成麻烦。从今天开始，给这个沉默的器官多一点关爱吧。