医生提醒：高血压患者晨起若出现3个症状，或是血压失控，别忽视

清晨的阳光透过窗帘缝隙洒进来，本该是神清气爽的时刻，却有人感觉脑袋像灌了铅一样沉重。这种不适可能不只是没睡好那么简单，特别是对高血压人群而言，晨起的身体信号往往是血压波动的"晴雨表"。

一、头晕目眩像踩棉花

1、体位性低血压作祟

夜间长时间平卧后突然起身，血压调节机制跟不上体位变化速度。这种情况在服用降压药的人群中更常见，因为药物作用在清晨达到峰值。

2、脑供血不足的警.示

当收缩压超过180mmHg时，脑血管自动调节功能可能失效。就像水压过高的水管会颤动一样，颅内血管痉挛就会引发眩晕感。

3、颈椎问题的干扰项

晨起时颈部肌肉僵硬可能压迫椎动脉，这种头晕往往伴随颈部酸胀，与血压相关的头晕则多伴有面部潮红。

二、枕部钝痛如戴紧箍

1、血管张力变化的信号

睡眠时副交感神经主导的血管舒张状态，在醒来后突然转为交感神经控制的收缩状态，这种快速切换可能引发血管性头痛。

2、颅内压升高的征兆

持续性的胀痛可能提示脑水肿，就像过度充气的气球，颅腔这个密闭空间对压力变化特别敏感。

3、睡眠呼吸暂停的连带反应

夜间反复缺氧会导致晨起头痛，这类人群往往伴有白天嗜睡、打鼾史，血压也更难控制。

三、心悸胸闷似压大石

1、晨峰血压的连锁反应

人体在6-10点会出现自然的血压上升，这个时段心脏负荷比平时增加20%，就像发动机突然加速运转。

2、左心室肥厚的早期表现

长期高血压导致心肌代偿性增厚，晨起时交感兴奋可能诱发短暂心肌缺血，产生类似心绞痛的闷堵感。

3、电解质紊乱的干扰

某些利尿类降压药可能引起低钾，这种电解质失衡会使心肌细胞电活动不稳定，产生心慌症状。

建议每天固定时间测量血压，选择经过验证的上臂式电子血压计。测量前静坐5分钟，测量时保持手臂与心脏同高。记录每周的血压波动曲线，就诊时带给医生参考。保持规律作息，避免晨起突然剧烈活动，卧室到卫生间的路径可以设置防滑扶手。